🧍 Bel / Kalça Oranı Hesaplama
Bel ve kalça ölçülerinizi girerek vücut yağ dağılımınızı analiz edin ve sağlık risk durumunuzu anında öğrenin.
⚠️ Tıbbi Uyarı: Bu hesaplayıcı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi teşhis, tedavi veya danışmanlık yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili her türlü sorunuz için lütfen bir hekime başvurun.
⚠️ Sağlık Uyarısı: Bu hesaplama genel bir tarama aracıdır ve profesyonel tıbbi teşhis yerine geçmez. Doğru teşhis ve kişisel sağlık önerileri için lütfen bir hekime veya diyetisyene başvurun.
Bel / Kalça Oranı Nedir?
Bel-Kalça Oranı (WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle elde edilen bilimsel bir sağlık göstergesidir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) standartlarına göre, karın çevresinde (viseral) biriken yağ miktarı kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı (Tip 2 Diyabet) ve hipertansiyon riskini doğrudan artırır.
Oranın kadınlarda 0.85, erkeklerde ise 0.90 veya üzerinde olması yüksek risk sınırına yaklaşıldığını gösterir.
Sıkça Sorulan Sorular
Doğru bir ölçüm için, en alt kaburga kemiğiniz ile kalça kemiğinizin (leğen kemiği) orta noktasını (genellikle göbek deliğinin hemen üstü) bulun ve nefesinizi verdikten sonra mezura ile ölçün.
Kalçanın en geniş yerinden (arkadan en çıkıntılı nokta) yere paralel olacak şekilde mezurayı sararak ölçüm yapmalısınız.
Elma tipi vücut, yağın karın bölgesinde toplandığını gösterir ve yüksek sağlık riski taşır. Armut tipi ise yağın kalça ve basende toplandığını gösterir ve metabolik açıdan daha az risklidir.
Bunları da denemek isteyebilirsiniz